当前位置:珂安消防设备(山东)有限公司情感《认知和觉醒》完成自我认知觉醒,从而赢得人生
《认知和觉醒》完成自我认知觉醒,从而赢得人生
2022-09-26

「认知」对于每一个人来说都很重要,它关乎我们的生活、工作、婚姻、恋爱,等等。既然自我认知如此重要,那么,我们该如何让自己认知觉醒呢?

只需三步,即可完成自我认知觉醒,从而赢得人生。

第一步:内观自己,摆脱焦虑

你可以仔细地想一想这个问题:究竟从何时,你开始变得焦虑,变得没有耐心,你甚至很久没有完整的看一本书?

我们总是认为自己的焦虑是外界因素带来的,却从未去探知自身因素,也可以说我们并不愿意探究自身。因为你觉得已经足够了解自己,完全没有必要进行「自省」。

而实际上,你并不了解自己,因为在大多数情况下你受到情绪的支配,不能静下心来给自己一场“内观”的机会。这也正是你陷入焦虑的漩涡,无法及时脱身的原因所在。

摆脱焦虑的最佳方式便是去直面它,然后再去接纳负面情绪,真正的意识到自己需要去做出改变。焦虑会让我们感受到压力,而压力有的时候会让我们更为专注的去反思问题,如此处理负面情绪,才能达到利用焦虑去提升自我认知。

第二步:外观世界,努力前行

当你完成第一步的过程后,你就需要去“开眼看世界”。正如《认知觉醒》里所言:“距离我们太远的事物,我们通常无法把握,无论它们是令人痛苦的还是令人享受的。”之所以距离太远,正是因为我们的眼界所限,不能通透的去观察事物的核心,常常着眼于当下的困境和得失。

比如当下困扰单身男女的婚姻,很多人都在感叹很难找到合适的伴侣,并为此郁郁寡欢,甚至不愿意去提及。我们也许会认为:找不到就不找了,就这样了!这是短期情绪的爆发,更是对于自己当下困境的回避。

假如你可以眼光放远一些,就会发现较为开阔世界。你可以立足当下,提升自己的专注力,让自己的优势得到加强,努力的去弥补自己的短板。你只需要明白,当你足够优秀、乐观的时候,何愁找不到爱情和归宿。

第三步:认知觉醒,自我蜕变

当你完成第二步的时候,你深刻的知道自己负面情绪的危害和源头,甚至可以去接纳负面情绪,从而让自己摆脱,回归积极心态;你明白自己的优缺点,知道自己努力的方向,让自己可以专注的去自我提升,认真的对待未来;此时的你,已经开始了认知觉醒。

然而,我们也需要明白自我蜕变之路并非“三分钟热度”,它需要我们持之以恒的决心和毅力。这就需要我们相互鼓励,让身边的人一起改变,如此才能坚持下去。

正如《认知觉醒》里所言:“好在觉醒的人越来越多,人们都开始相互鼓励去学习和运动,甚至还流行起了这样的文艺箴言:身体和灵魂,总有一个要在路上。”

结语:《认知觉醒》这本实用的书籍,让我深刻的认识到如何去改变现状,提高自我认知,从而达到真正的人生重启。该书详细的介绍了认知觉醒的全过程,方法详尽且通俗易懂。如果你想进一步的了解认知如何觉醒,如何完成自我蜕变,《认知觉醒》值得一读。