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月经期出血过多 推荐吃山稔子煲塘虱鱼
2022-09-08

山稔子煲塘虱鱼

用途:妇女月经期出血过多。

材料:鲜山稔子60克(干品用15克),塘虱鱼1~2条。

做法:清水三碗煲至一碗,用油、盐少许调味,饮汤食鱼。

花生平菇炒芹菜

用途:女性经期保健,调经补血,养神健胃。

材料:芹菜500克,花生仁100克,平菇200克,葱段、姜丝、蒜片、精盐、糖、醋、玉米粉、花生油各适量。

做法:

(l)、芹菜去叶洗净,切成小斜段;平菇切片洗净,控去水分;花生仁煮熟去皮。

(2)、糖、醋、玉米粉、蒜片调成汁。

(3)、锅置火上,放入花生油烧热,下葱、姜煸香后,倒入芹菜翻炒,然后放入平菇、花生仁翻炒,加盐,倒入对好的汁炒匀即可。

(4)、芹菜脆嫩,色泽美观,甜酸适口。

(5)、芹菜、平菇也可以放入开水锅中烫一下,立刻捞出,然后再炒。